台灣今天我最美：陳妍希高中女生勇敢「讚」出來
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(台灣eTV行動傳媒/華文心理健康網)建立稱讚自己的勇氣。去年底發行至今一直高居暢銷排行榜的書〈被討厭的勇氣〉，探討個人的選擇會決定自己快不快樂，不要因為別人的眼光、期待而退縮，引起許多討論，開啟一種建立自信態度的新觀點。董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示，如同本書觀點，建立自信、肯定自己也是一種選擇，可以練習而變成習慣。依據董氏基金會長期調查，大台北地區青少女約每4位就有1位有明顯憂鬱情緒，需專業協助。2014年的調查資料亦顯示，五分之一的北部高中女生，看著鏡中自己笑不出。因此董氏基金會與聯合利華從2014年開始合作「525我愛我活力青少女」行動，透過工具推廣、舉辦情緒教育講座教導青少女建立自信正向的生活態度。她提醒青少女們，「練習、練習、再練習」，從每日看著鏡中自己微笑一分鐘做起，找出自己值得稱讚之處，以行動內化成正向態度，增進自我肯定。「你很棒｣對自己和他人發自真心稱讚。連續第二年受邀擔任525活力青少女行動的代言人陳妍希，特地向節目劇組請假飛回臺灣，到金甌女中和超過500位高中女生分享互動。曾飽受網友批評的陳妍希說，每次聽到別人對自己的批評，心情不好時，會先找朋友家人聊天。另外她常自我提醒，生命只有一次，如果生命即將結束，這一刻還在為這些事難過，那不是很虧。每當這樣想之後，原本很困擾的事就不再重要了。她提醒青少女們，每日稱讚自己與稱讚別人，會是幫助自己甩開憂鬱、建立自信的好方式，甚至能啟發人的無限潛能。她最常稱讚別人「你很棒｣，看到別人的笑容，自己也覺得開心。現場她示範對著鏡子稱讚自己：「我的臉不大，只是有點圓；我的身高不高，但我很有志氣！」也提醒青少女們相信自己，不要輕易放棄。「選擇美則美」。聯合利華臺灣/香港董事總經理吳雅婷表示，聯合利華與董氏基金會合作推動促進青少女的心理健康，今年以「微笑魔鏡」為概念，鼓勵同學們學習稱讚肯定自己的同時，也傳播稱讚的力量，做一個幫別人「找亮點｣的魔鏡。此次也讓旗下品牌多芬一起參與本次活動，透過現場進行的「選擇美則美」遊戲，希望讓青少女們能建立自信，選擇相信自己、肯定自我。今日活動現場陳妍希也和百位青少女們手持「微笑魔鏡」道具排字- I ❤I。並實際示範當「微笑魔鏡」稱讚女學生，為她們找亮點。她也與同學們互動，體驗各式建立自信的活動關卡。
重溫昔日《台灣今天我最美》：
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